Telefon: (+90) 533 479 2906
E-Posta: info@golokaacademy.com

Blog

Detoks Yöntem, Asana ve Mudraları

Detoks yapılması hedeflenen en önemli organlar ,böbrekler,karaciğer ve bağırsaklardır.

Bu bölgelerden belirli yoga asanaları ve belirli mudralar ile detoks yaptırmak hedeflenir.Bedenimizde karaciğer ,bağırsaklara giden nadiler için mudra dediğimiz ellerimizle yapyığımız mühürleme duruşları ,burun solunumuyla yapılan nefesler ayrıca ,tüm twist hareketleri,kalça esnetme asanaları,mum duruşu gibi asanalar da vücutta detoks yapımını sağlar.

Bunun dışında yeşil elma suyu bağırsaklar,beyaz lahana böbrekler ve karaciğer için çok iyi bir detokstur.

Ayrıca Tayland buhar terapisini evinizin mutfağında kapısını kapatıp,en yüksek açılabilen ateşte 5lt suda kişniş,tarçın,okaliptüs,karanfil kaynatarak ,mutfakta buhar yaratabilir ve dönüşümlü nefes tekniğini 20 dk boyunca buhar içinde çalısarak bu detoks yonetemini uygulayabilirsiniz.

 

Yukarıdaki yazdıklarım; yaptıgım arastırmalar ve kendi tecrübelerim neticesinde iletilmiş bilgilerdir,şahsen kendim bu şekilde besleniyorum,sadece faydalı olmak adına yaptıgım bir paylasimdir,isteyenler faydalanabilsin diye..