Telefon: (+90) 533 479 2906
E-Posta: info@golokaacademy.com

Blog

Yoga Terapi

Yoga felsefesinde,insanların katmanları sadece fiziksel ve mental katmanlar olarak değerlendirilmez.her birinin kendine özgü benzersiz doğal şekil ve yapıları olan 5 farklı kılıf(katman) olduğuna inanılır.Tekrar edelim,bu yapıların herbiri ayrı ayrı gibi gözüksede,hepsi temel kozmik enerji olan Mahaprana’dan elde edilmiştir.Ancak her biri insanın oluşumunda kendi benzersiz rollerini oynarlar.Bu katmanlara ‘Pancha Kosha’ yani ‘5 katman ‘denir.Bunlar;

 

  • Annamaya Kosha(Fiziksel seviye)
  • Pranamaya Kosha (Pranic ya da enerji seviyesi)
  • Manomaya kosha (mental seviye)
  • Vijnamaya kosha (entelektüel/fikirsel seviye)
  • Anandamaya kosha(mutluluk/saadet seviyesi

Bu bedenlerden her biri insanın varoluş döngüsünün hesaplanmasında tamamlayıcı roldedir.

 

Hastalık kavramı ise şu şekilde işler.Yuzunuzdeki gülümseme kaybolduğunda,ruhta (Anandamaya kosha) bozulmalar başlar ve bu once zeka sonra zihne gelir.Stres sihnin hızlı çalışmasıdır.Zihindeki bozulmalar ise stres kaynaklı zihnin hızlı çalışmasından kaynaklanır.Bunu yavaşlatabilmenin en önemli yolu nefestir,daha uzun surede verilen ujjayi nefesler ile zihin yavaşlatılır.Zihin seviyesinde dengesizlik(Manomaya kosha) enerji beden(paranamaya kosha) da bozulmalara sebep olur ve o da fiziksel bedene (annamaya kosha) ya sızarak hastalıklara sebep olur.Bu nedenle bu psikosomatik şikayetlerin teddavisinde tam bir sonuca erişmiş olmak için varlığımızın tüm bu seviyelerinde çalışmak zorunlu hale gelir.Yoga terapide bütünsel yaklaşım IAYT,sadece diziksel seviyede değil(modern tıp biliminin çoğunlukla yaptığı budur),aynı zamanda farklı seviyelerde de etki edecek tekniklerin kullanımını dajil etmektir.Amaç belirtilerle değil,temel nedeni üzerinde çalışmaktadır.Ve tüm yoga terapi bu kavrama dayanır.

 

Yoga Terapisi yaklaşımı özellikle şunları hedefler:

 

  • Önleme
  • Koruma
  • Tedavi
  • Olumlu sağlığı destekleme

 

Kaynak: www.shantiyoga.com